Không phải ngẫu nhiên mà vitamin E được ví như phương pháp trẻ hóa làn da hữu hiệu cho chị em phụ nữ, tuy nhiên độ tuổi nào nên uống vitamin E và nên uống vitamin E vào thời điểm nào để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe, sắc đẹp và làn da thì không phải ai cũng biết. 

Lợi ích của vitamin E với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ 

Không thể phủ nhận vai trò và lợi ích của vitamin E với sức khỏe, đặc biệt là với sắc đẹp của chị em phụ nữ. Một trong những tác dụng nổi bật nhất của vitamin E chính là chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự oxy hóa của các acid béo. Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp dưỡng ẩm, căng mịn da, giảm lão hóa da, giảm nhăn, khô, nám, sạm da, cải thiện tình trạng da không đều màu.

Chưa hết, vitamin E còn giúp tăng cường sức khỏe làn da, bảo vệ da dưới tác động của tia UV, tia cực tím hiệu quả. Vitamin E còn giúp cải thiện tình trạng stress, căng thẳng, mệt mỏi, bảo vệ tim mạch…

Độ tuổi nào nên uống vitamin E?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, độ tuổi nên bổ sung vitamin E tốt nhất cho cơ thể là từ 25 – 30 tuổi hoặc có thể sớm hơn tùy nhu cầu. 

Ở giai đoạn từ 25-30 tuổi, da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nên việc bổ sung vitamin E sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, giúp da tươi tắn, trẻ trung, kéo dài tuổi xuân cho làn da, nhan sắc.

Ở độ tuổi dưới 25, nguy cơ thiếu hụt vitamin E vẫn có, nhưng việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm là tốt nhất. Điều đó sẽ đảm bảo các hoạt động chức năng và sức khỏe cơ thể. 

Thời điểm uống vitamin E mang lại hiệu quả tốt nhất

Một trong những yếu tố góp phần giúp vitamin E phát huy được hiệu quả tối đa chính là việc uống đúng thời điểm. Uống vitamin E đúng thời điểm đóng vai trò rất quan trọng, bởi vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong chất béo, dễ dàng lưu trữ trong cơ thể ở mô gan và mô mỡ. Do đó, theo các chuyên gia, thời điểm uống vitamin E tốt nhất là vào buổi sáng, sau ăn 30 phút hoặc uống cùng bữa ăn. Các thức ăn chứa dầu mỡ như trứng, rau xanh, các loại hạt sẽ hỗ trợ  cho quá trình diễn ra thuận lợi hơn.

Những điều cần lưu ý khi uống vitamin E

Khi sử dụng vitamin E, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

Không dùng vitamin E liều cao, kéo dài. Tốt nhất nên sử dụng 2-3 tháng sau đó nghỉ một thời gian mới sử dụng tiếp.

Không sử dụng vitamin E đồng thời với vitamin K và aspirin bởi vitamin E sẽ làm giảm hiệu quả điều trị của vitamin K và tăng nguy cơ chảy máu nếu dùng kết hợp với aspirin.

– Khi uống vitamin E không nên sử dụng quá nhiều dầu khoáng, vì có thẻ cản trở hấp thu vitamin E.

Tiêu chí lựa chọn vitamin E uy tín

Giữa một vựa sản phẩm vitamin E trên thị trường, làm sao để lựa chọn được đúng sản phẩm uy tín, chất lượng là nỗi bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Một gợi ý tuyệt vời cho chị em đó là nên lựa chọn Ecap – vitamin E tiêu chuẩn và chất lượng Nhật Bản. Không chỉ có nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ xứ sở hoa anh đào, Ecap còn là vitamin E 100% từ tự nhiên, sở hữu công nghệ đóng nang Licaps hiện đại, mang lại hiệu quả tốt chỉ sau khi sử dụng trong thời gian ngắn.

Ecap hiện có mặt tại hàng nghìn nhà thuốc trên toàn quốc và được hàng nghìn chị em phụ nữ đánh giá cao và tin dùng.